Home / Lifestyle / Mamfaat Air Putih Bagi Tubuh manusia

Mamfaat Air Putih Bagi Tubuh manusia

Bocahweb – Peran penting air sangat berpengaruh  pada semua makhluk hidup, 70 % tubuh manusia terdiri dari air, bagi manusia minum air merupakan suatu yang penting, Manusia bisa minum 2 liter air atau 8 gelas  sehari.  Tubuh yang kurang cairan dapat menyebabkan dehidrasi  sehingga membuat tubuh tidak bisa berfungsi secara normal.

air putih

Air pada tubuh manusia merupakan alat pengontrol suhu tubuh, maka tak heran jika seseorang yang kepanasan selalu haus. Orang yang banyak mengkonsumsi air tak akan mengakibatkan efek samping yang serius karena air tidak mengandung lemak, kalori, karbohidrat serta gula. untuk mengetahui lebih detail mamfaat yang bisa kamu rasakan jika kamu teratur dalam meminum air putih. Berikut ini beberapa mamfaat air putih bagi tubuh

Penghilang Haus / Dehidrasi 

mamfaat yang pertama dari air putih adalah menhilangkan rasa haus atau dehidrasi  karena jikan kamu mengalami dehidrasi maka tubuh akan lemas, jika terjadi dehidrasi yang berlebihan maka kandungan zat gula dan garam  kamu jadi terganggu dan mengakibatkan tubuh tidak dapat berfungsi secara normal. karena fungsi dari air bagi tubuh adalah sebagai alat untuk mngelurkan kotor-kotoran dalam tubuh, sebagai pelumas atau bantalan bagi persendian, melembabkan berbagai jaringan pada telinga, tenggorokan dan juga hidung, dan juga sebagai sarana media transportasi nutrisi bagi sel-sel dan menjaga kulit tetap sehat dan lembab. Maka dari itu untuk selalu minum jika terasa haus  demi menjaga kesehatan tubuh.

Membersihkan Kotoran dan Racun yang ada Pada Tubuh

Banyak minum air dapat membuat kotoran dan racun pada tubuh keluar. Oleh  karena itu banyak minum sangat bermamfaat dan sangat efektif untuk membuang dan mengeluarkan racun yang ada pada tubuh melalui keringat dan urin.

Meningkatkan Fungsi Otak

Jika kamu minum dalam sehari minimal 2 liter maka dapat meningkatkan fungsi otak karena dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf otak.

Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh

sekitar 70 % tubuh manusia terdiri dari air, minum yang cukup akan dapat menjaga keseimbangan cairan yang ada dalam  tubuh dan dapat membantu transportasi nurisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan,  dll. 

Meningkatkan Sistem Peredaran Darah 

Air putih dapat membatu dalam proses peredaran darah dalam tubuh manjadi lancar. konsusmsi air yang banyak akan bagus untuk transportasi darah.

Menjaga Fungsi Ginjal

Banyak minum air putih dapat menyaring keluar limbah dan mengangkut urine kedalam kantung kemih, ginjal  butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh.

Andrea Giancoli, seorang peneliti dari The Academy Of Nutrition and Dietetichs, amerika serikat  memaparkan minum air putih yang cukup selam 30 hari mampu meluncurkan racun dan lemak di tubuh seseorang. Andrea menyarankan kepada para pelaku diet untuk melakukan diet tersebut guna menurunkan bobot tubuh mereka .

Itulah beberapa ulasan tentang mamfaat meminum air putih setiap hari, semoga artikel kami bermafaat dan berguna. terima kasih 

 

 

 

 

Check Also

susah tidur

Kenali Penyebab Susah Tidur Di Malam Hari Dan Cara Mengatasinya

  Bocahweb.com-Semua orang pasti pernah merasakan sulit untuk tidur, sulit terlelap saat tidur itu merupakan …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Oopsst..!! Ga boleh copas yaaa :D