Home / LIFESTYLE / Tips Pola Hidup Sehat Rasulullah Yang Wajib Kita Tiru

Tips Pola Hidup Sehat Rasulullah Yang Wajib Kita Tiru

Pola Hidup Sehat Nabi Muhammad SAW merupakan rasul terakhir yang di utus oleh Allah SWT. dia merupakan tauladan bagi umat manusia. Banyak perbuatan baik dan sifatnya patut ditiru manusia. salah satu di antaranya adalah pola hidup sehat.
Banyak orang lalai terhadap pola hidup sehatnya. Dengan Pola hidup yang tidak sehat maka banyak penyakit yang hinggap dalam tubuh kita, sehingga membuat rutinitas sehari-hari Terganggu. Oleh karena itu, sebagai umat muslim kita perlu mencontoh pola hidup sehat ala Rasulullah.
Kesehatan bagi manusia bukan hanya berdampak pada fitnya badan, melainkan juga pada ketahanan tubuh, usia, dan tentunya kemampuan untuk beraktifitas. Semakin rendah tingkat kesehatan kita, mak Semakin Rendah Juga aktifitas yang bisa kita lakukan


Sangat disayangkan jika kita tidak bisa beraktifitas dan berkarya hanya karena kita tidak bisa menjaga kesehatan diri kita dengan benar. Padahal Allah telah menitipkan amanah tubuh ini pada kita agar dapat dijaga, dirawat, dan dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya.

Berikut ini beberapa Tips Pola Hidup Sehat Rasulullah Yang Wajib Kita Tiru

1.Makan Sebelum Lapar Dan Berhenti Sebelum Kenyang 

polahidupsehat

makan tidak hanya memberi tubuh kita energi tetapi juga mempengaruhi suasana hati, jika kita makan terlelu banyak maka perut akan terasa sesak dan sakit sehingga membuat kita malas dalam beraktifitas 

Dalam hadits disebutkan, “Tidaklah sekali-sekali manusia memenuhi sebuah wadah pun yang lebih berbahaya dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan untuk menegakkan tubuhnya. Jika ia harus mengisinya, maka sepertiga (bagian lambung) untuk makanannya, sepertiga lagi untuk minumannya, dan sepertiga lagi untuk napasnya (udara).” (HR. Tirmidzi).

sudah 14 abad lalu rosulullah memberikan resep hidup sehap yang sangat mudah di lalukan dalam kehidupan sehari- hari yaitu jangan makan terlalu berlebihan .

2.Bangun Subuh 

 

rasulullah mempunyai kebiasaan bangun untuk sholat pada sepetiga malam terakhir, dan udara di sepertiga malam ( 01.00 – 04.00) kaya akan oksigen yang bersih dan belum tercemar oleh lingkungan lain, udara yang seperti ini sangat baik untuk untu metabolisme tubuh agar tubuh tampak sehat dan segar.

3.Bersiwak

rosulullah selalu membersihkan gigi dengan siwak , beliau selalu tampak bersih dan rapi, dengan bersiwak  rongga mulut akan selalu sehat dan bersih. waktu yang disarankan untuk bersiwak yaitu seblum sholat, sebelum tidur dan ketika bangun tidur

4.Tidur Cepat Dan Bangun Lebih Awal 

rosulullah tidak menyarankan umatnya untuk bergadang, oleh karena itu rasul tidak menyukai makan dan berbincang-bincang sesudah sholat isa.

jika sudah waktu isa beliau lansung tidur dan bangun di sepertiga malam. dengan waktu yang di tentukan untuk tidur sehari kurang dari 8 jam. tentu pembagian waktu haruslah fleksibel.

5.Puasa

didalam dunia kedokteran puasa merupakan senjata paling ampuh dalam mengatasi berbagai penyakit seperti, tekanan darah tingi, diabetes, asma dan saluran pernapasan, jantung, Dll. jadi rosul selalu melakukan puasa sunnah dan puasa wajib. sehingga membuat tubuh beliau selalu sehat dan kuat .

6.Rutin Berolah Raga

polahidupsehat

Rosulullah selalu rutin melakukan olahraga , beliau sering menjak istri dan anak-anaknya untuk memanah, menunggang kuda dan berenang. Rosulullah juga  terkanal dengan jago bergulat,ini menunjukan beliu tidak hanya sehat tetapi juga kuat 

 

nah itulah lasan artikel tentang Tips Pola Hidup Sehat Rasulullah Yang Wajib Kita Tiru semoga bermamfaat dan kami akan selalu mengupdate artikel ini karena ada banyak lagi tips-tips hidup sehat ala rosululah yang belum kami rangkum, terima kasih 

Check Also

susah tidur

Kenali Penyebab Susah Tidur Di Malam Hari Dan Cara Mengatasinya

  Bocahweb.com-Semua orang pasti pernah merasakan sulit untuk tidur, sulit terlelap saat tidur itu merupakan …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Oopsst..!! Ga boleh copas yaaa :D